sexta-feira, julho 21, 2006

Meditação


Comecei a fazer meditação há relativamente um ano. Não sabia nada sobre isso até então. Andava completamente esgotada e stressada (é o que dá viver numa cidade grande consumida por stress). Resolvi investigar, comprei uns livros, uns CD's e hoje posso dizer que é das melhores coisas que se pode fazer para relaxar, depois de um dia estenuante. A mim ajudou-me a dormir muito melhor, a relaxar os músculos, o corpo e a mente.

Apazigua-nos a alma e a mente. Se se conseguir relaxar plenamente entramos em unissono com o nosso corpo. Ficamos a conhece-lo melhor, ouvimos o batimento do nosso coração, prestamos atenção à nossa respiração e a como tudo cá dentro funciona autonomamente. Prestamos atenção aos pormenores e ficamos a conhecermo-nos muito melhor. Faz-nos pensar nas coisas pequeninas da Vida e aprender a dar-lhes a devida importância. Recomendo vivamente! Já agora um livro que me ajudou na iniciação foi: "Meditações para a manhã e para a noite" de Louise L. Hay.

Experimentem nem que seja uma vez na Vida! Vão ver que vão querer repetir a experiência.

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