Bom dia alegria!!!

Por pior que nos estejamos a sentir, por qualquer razão irrelevante, devemos obrigar-nos a sorrir para não nos sentirmos tão tristes. Resulta!

Uma vez tive a oportunidade de participar numa aula do riso e de expressão corporal(sim leram bem!). Como funciona? Literalmente forçamos o riso, gargalhadas mesmo e, como a aula é feita em grupo, o riso torna-se "contagioso"... Quando damos por nós já estamos a rir que nem uns desalmados porque sim! Realmente, fiz umas certas figuras tristes, mas para quem tiver a feliz oportunidade de fazer isto nem que seja uma vez na Vida vale a pena experimentar, porque parece que saímos de lá mais leves, relaxados e alegres. Felizes mesmo. É do tipo de coisa que nos faz esquecer os problemas porque divertimo-nos à séria! Soltamos o corpo e gargalhadas sinceras vindas bem lá do fundo de nós.

Receita para ser mais Feliz e nos sentirmos rejuvenescidos: desatar a rir que nem desalmados todos os dias, após acordar durante 1 minuto.