Estratégias

1. Pense sempre de forma positiva. De todas as vezes que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um atleta, é preciso treinar muito.

2. Não tenha medo de nada nem de ninguém.
O medo é uma das maiores causas das nossas perturbações interiores.
Tenha fé em si mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.

3. Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um íman, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a materializar-se quando nos lamentamos.

4. Risque a palavra “culpa” do seu dicionário. Não se permita a ter esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos a nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com a nossa melancolia. Ignore-os.

5. Não deixe que interferências externas tumultuem o seu quotidiano. Livre-se de mexericos e cuscices, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e bem-diposta.

6. Não se aborreça com facilidade, nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos o nosso corpo e a nossa mente.
Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez e respire fundo.

7. Viva o Presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, vive no passado. Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças, preocupações, rugas e cabelos brancos.

ESTRATÉGIAS MENTAIS:
(O que você deve fazer de fora para dentro)

1. A água purifica. Sempre que puder vá a praia, rio, cascata, lago ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, debaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine o seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está a ir embora, por água abaixo.

2. Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massage os seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Ou escalde-os em água morna com umas pedras de sal. É relaxante a alivia o cansaço.

3. Mantenha contacto com a Natureza; tenha em casa um vaso de plantas, pelo menos. Cuide delas com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relaxante e consforto naturais.

4. Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos, aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.

Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar.

Liberte-se!!! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia.
Conheça novos lugares e novas pessoas.
Viva a Vida!!!!!

Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque:

“Embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.”

O medo afasta-nos das derrotas....mas das vitórias também!!!!!!