Dormir bem...
Viva a sesta!
Muitos são os que defendem as qualidades terapêuticas da sesta, até porque entre as 13 e as 15 horas o organismo sofre uma quebra na vigilância. Vários estudos comprovam que dormir alguns minutos de tarde compensa uma má noite de sono, melhora a performance física, intelectual e a disposição, evita doenças cardíacas e acidentes derivados da sonolência. Poucos sabem que a temperatura do corpo decresce depois do almoço, mesmo que não se tome esta refeição, o que induz o sono e torna a sesta numa necessidade biológica. Mas ninguém leva a luta por este direito tão a sério como a Associação Portuguesa dos Amigos da Sesta (A.P.A.S.).
Desde Junho de 2003, os fundadores Prates Miguel e José Miguel Medeiros conseguiram reunir cerca de 200 associados, incluindo o antigo Presidente Mário Soares. O ideal que os une é simples – uma hora de descanso depois do almoço. Para saber mais visite www.amigosdasesta.pt.
Muitos são os que defendem as qualidades terapêuticas da sesta, até porque entre as 13 e as 15 horas o organismo sofre uma quebra na vigilância. Vários estudos comprovam que dormir alguns minutos de tarde compensa uma má noite de sono, melhora a performance física, intelectual e a disposição, evita doenças cardíacas e acidentes derivados da sonolência. Poucos sabem que a temperatura do corpo decresce depois do almoço, mesmo que não se tome esta refeição, o que induz o sono e torna a sesta numa necessidade biológica. Mas ninguém leva a luta por este direito tão a sério como a Associação Portuguesa dos Amigos da Sesta (A.P.A.S.).
Desde Junho de 2003, os fundadores Prates Miguel e José Miguel Medeiros conseguiram reunir cerca de 200 associados, incluindo o antigo Presidente Mário Soares. O ideal que os une é simples – uma hora de descanso depois do almoço. Para saber mais visite www.amigosdasesta.pt.
In: Revista Máxima
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