segunda-feira, outubro 20, 2008

Em busca de uma vida mais saudável :)

Em busca de uma vida mais saudável, aderi ao aquafitness. Não que não fizesse exercício no meu dia-à-dia, mas isto inseriu-se de uma forma que quase nem dei por isso... Não tem custado mesmo nada.


Inicialmente nem sabia muito bem o que era "Aquafitness", pensava que era algo tipo hidroginástica mas num ritpo adequado a mulheres grávidas e pessoas menos jovens... Mas quando comecei as aulas sentia-me muito bem, mais leve.
Uma forma bem simples de explicar o que é a modalidade é: uma forma de fitness mas dentro de água, o que nem sempre faz com que seja mais fácil.


Com um "background" de atleta de alta competição (treinei andebol), soube bem voltar ao exercício com disciplina e com alguém que se preocupa e que puxa por nós, que nos incentiva e nos motiva. Para uma vida saudável... Surpreendeu-me o ritmo que as aulas podem atingir e as coisas que se consegue fazer dentro de água!


Com uma música bem ritmada como acompanhamento, quase nem se dá pelo esforço que se faz durante 1 hora!
Feeling alive again!
Imagem modelo





Cá fica uma amostra de um bocadinho de uma aula de aquafitness:



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